如何预防少白头

作者 病了吧 来源 bingleba.com 浏览 发布时间 16/10/25
人的头发随着年龄增长而变白,这本来是一个很自然的生理现象,但不少人在年轻时就出现了少白头的现象,对此,专家表示,关于人们究竟从什么年龄开始白头发会逐渐增多,这并没有一个具体的标准,这是因人而异的。有些人年龄很大,但头发依然比较黑,这种现象也是存在的。

"少白头"现象大部分都跟遗传有关,除此之外,精神紧张、用脑过度等造成活性氧自由基对毛球黑色素细胞和合线粒体DNA的损伤等影响,白发数量可能会增多。但除了这些个别情况,一般的少白头现象都跟遗传有关。

目前来看,除了其他疾病导致的少白头,大部分都没有特别起效的治疗方法。为此对于少白头,我们主要应以预防为主。专家建议应做到以下几点:

1、养成合理的饮食习惯,注意营养搭配,不酗酒,不吸烟。

2、每天保持良好的心情,不要给自己太大压力,如果有自己无法排解的抑郁,可以跟朋友倾诉或咨询心理医生。

3、保持充足的睡眠时间,尽量早睡早起,养成健康的起居习惯。

如何预防少白头来源于病了吧
病了吧 - 健康养生,健康知识,养生常识,疾病大全,健康养生网