苹果,红糖 苹果 苹果性温,产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果,苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等,可使皮肤散发光泽,还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月

Posted at 19-07-23 by 病了吧 views(0)

淮山银耳鸡脚汤,绿豆百合羹 淮山银耳鸡脚汤 材料:雪耳半朵,新鲜鸡脚6只,瘦肉150克,淮山250克,胡萝卜半个。 步骤:鸡脚剁去指甲,斩成两段,瘦肉切件,放进冷水锅中,加入姜片和几滴白酒,煮开后捞出冲洗干净血沫;雪耳泡发至软,去蒂后撕成小朵,淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;全部材料放进汤锅,大火煲至水开后,转小火煲2个小时;放盐

Posted at 19-07-23 by 病了吧 views(0)

豆浆,牛奶,深海鱼类,丝瓜 豆浆 豆浆所含植物性蛋白质,不只没有脂肪问题,还可降胆固醇,也是人体补充蛋白质的良好来源,缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮,是植物性的荷尔蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多补充。 牛奶 牛奶含有人体所需的六大营养素,蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。多喝牛奶不只对骨头好,还可美肤

Posted at 19-07-23 by 病了吧 views(0)

防晒, 清洁 防晒 注重防晒霜:一年四季都需要防晒,紫外线是人类肌肤干燥缺水、斑点暗黄、衰老松弛的最大元凶,所有的美容顾问都建议大家每天必须做好防晒工作,否则所有补水和美白护肤工作都是半途而废。出门前一定擦好防晒霜,遮阳伞,太阳镜等。 如何选择防晒产品:夏季紫外线比较强烈,建议选择涂抹防晒指数大于30的,冬天选择

Posted at 19-07-23 by 病了吧 views(0)

花生排骨煲木瓜,红枣绿豆炖排骨 花生排骨煲木瓜 材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜枣,盐 做法:木瓜去皮去籽,切小块备用。排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。夏季养生食谱大全以上材料放入砂锅,一次性加足清水大火烧开,改小火煲2-3小时,出锅前加盐调味即可。 红枣绿豆炖排骨 材料:排骨350克,红枣50克,绿豆50克,清水120

Posted at 19-07-23 by 病了吧 views(0)

西瓜,萝卜缨,火龙果,绿豆,杨梅 西瓜 西瓜可以败火,俗话说“吃上两块瓜,药物不用抓”,不仅可以降火还能安神,口感还十分地棒。 萝卜缨 萝卜缨的vC含量是萝卜的2-3倍。萝卜缨捣烂后挤出汁可治疗痢疾、慢性肠道炎等疾病。 火龙果 火龙果中的花青可以抗衰老,其中的植物白蛋白还能解毒,另外还可以降血压。火龙果中的黑子富含花青素

Posted at 19-07-23 by 病了吧 views(0)

凉拌莴笋,凉拌芹菜,凉拌金针菇,糖拌西红柿 凉拌莴笋 莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。 莴笋去皮,切均匀的细丝待用。锅内烧水,水中滴入适量油和盐,水开后,关火,将莴笋丝倒入迅速拨散,让莴笋丝充分被沸水烫匀。迅

Posted at 19-07-22 by 病了吧 views(0)

先兆中暑症状,轻度中暑症状,重度中暑症状 先兆中暑症状 大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃。 轻度中暑症状 有面色潮红、胸闷、皮肤干热等,或早期呼吸循环衰竭症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38℃以上、血压

Posted at 19-07-22 by 病了吧 views(0)
病了吧 - 健康养生知识网 - 四季(春夏秋冬)养生小常识