龙胆泻肝丸,黄连上清片,舒肝散 龙胆泻肝丸 龙胆泻肝丸具有清肝胆,利湿热的功效,一般用于头晕头痛,眼睛发红,耳鸣耳聋,口苦,小便发黄等症状。 黄连上清片 黄连上清片有黄连,大黄,栀子,连翘,甘草等多种成分,也具有去肝火的功效,常用于口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣等症状。 舒肝散 舒肝散可疏肝理气,散郁调经,也是去肝火的中成药

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喝水,愉悦心情,充足睡眠时间 喝水 喝水利于肝脏排毒因为肝脏是我们人体最大的排毒器官,我们体内的毒素都会经过肝脏进行分解代谢,然后排出体外,这个过程是需要大量水分来维持的,如果水分不够充足,那么体内的毒素就无法正常排出,会对肝脏会造成负担。特别是秋季干燥季节容易引起水分流失,就会导致体内缺乏水分。 愉悦心情 我们

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罗汉果花茶,金银花茶,玉蝴蝶茶,薄荷 罗汉果花茶 罗汉果不知道大家有没有听说过,罗汉果用来泡茶是可以缓解喉咙痛的,而且罗汉果的花也是有滋养喉咙的效果,并且罗汉果香味浓郁,如果您将它当茶饮,是能够清肺润燥的,并且还会其他的咳嗽、声音沙哑有很大帮助哦! 注意:罗汉果花有些性质寒凉,症状缓解后不要一直喝。 金银花茶 金银花

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秋季容易上火 1、秋季天气一般都很干燥,中医认为人的五脏应适合四季,它要根着季节变化而调理的。 2、秋季的气候主要是“干燥”,人体自然很容易上火,常会出现口干、皮肤干裂的现象。 3、秋季早晚温差距离的变化较大,不能保持新陈代谢的平衡和稳定,所以常常会引起人体生理机能上的失调,从而导致“上火”。 病了吧-秋季养生,免

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菊杞茶,海带绿豆汤,苦瓜 菊杞茶 菊花和枸杞子均为药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火,其中组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶,配以桑叶等药食同源中药材,无副作用,可做茶泡饮。 海带绿豆汤 海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含

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秋季养肺顺应自然精气内聚 “燥”是秋的主气,以其天气不断肃杀,空气中缺乏水分的濡润,以致出现秋凉而干燥的气候。这时,人体的皮肤黏膜水分蒸发较快,秋季养生要顺应自然界敛藏之势,收藏阴气,使精气内聚,以滋养五脏,应防止劳伤太过,以免阴气外泄,因为过度劳伤使人出汗过多,致使津气耗散。 秋燥易致咳嗽,防治久咳伤肺 燥易伤肺

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上午时间,一杯热水,按摩穴位,主动咳嗽,笑口常开 最佳养肺时间:上午时间 一天中养肺的最佳时间是早上7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。 最简单的养肺法:一杯热水 人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早

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跑步,爬山 跑步 适应人群:几乎所有人群 跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。 技术要点:每次不少于40分钟,速度以中速或慢跑为主。 爬山 适应人群:高血压、冠心病等患者要量力

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