秋季如何防止手干 喝红茶 可以多喝红茶,这是因为红茶中含有丰富的微量元素锰。锰元素可以保证皮肤皮脂代谢正常进行,从而避免皮肤干燥的现象,红茶还能促进维生素B6在肝脏内的积蓄,增强人体对抗皮炎的功能,防止皮肤在秋天过敏。 吃好饭 多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物,较好地滋润

Posted at 19-09-01 by 病了吧 views(0)

秋季手部如何护理 特殊护理 手部和脸部一样都需要特殊护理。每周一次手部特殊护理可以更好地保养手部皮肤。 方法:将双手放在热水中浸泡20分分钟,然后抹干,进行10-20分钟按摩。将润手霜或者乳液放在微波炉内用低温微微加热,按摩完后涂抹乳液,带上棉手套睡觉。这样可以大大改善手部皮肤。 软化角质 别以为只有腿部和脸部需要去

Posted at 19-09-01 by 病了吧 views(0)

秋季手干多吃什么水果 梨 梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。 生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。 苹果 苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水

Posted at 19-09-01 by 病了吧 views(0)

秋季脾胃虚寒怎么调理 保暖护养 平时患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 少吃寒食 胃喜燥恶寒,一定要记住,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 健康饮水 每天早晨起床刷牙后喝一杯温水,大概100ml左右,有助于清理肠道。晚上吃饭时如果有汤品类的可

Posted at 19-09-01 by 病了吧 views(0)

秋季脾胃虚寒的原因 郁怒忧思 众所周知思伤脾,现在社会竞争越来越大,社会压力也越来越大,人们长期处于忧虑的状态,导致脾越来越不好。 寒凉食物 现在的人们从冰箱里拿出饮料,水果直接就吃,有时为了一时之快吃大量雪糕,这些行为都是非常伤脾的。 缺乏运动 现在社会体力劳动的职位越来越少,人们脑力劳动越来越多。人们缺乏适量

Posted at 19-09-01 by 病了吧 views(0)

秋季脾胃虚寒症状 秋季发生脾胃虚寒的时候常见的一种情况就是会出现手脚冰凉,或者是出现体形瘦长,消化不良,怕冷恶寒,明显的一种症状会表现在夏季或者是在秋季的时候。夏天里,别人吹空调好生快意,自己一进去就感觉冷。秋天里更不得了,他们比别人要多穿好多衣服,稍有风吹,还会冻得瑟瑟发抖,肚子咕噜一声响,马上提着裤子往卫生

Posted at 19-09-01 by 病了吧 views(0)

秋季脾胃虚寒怎么办 喝热粥 粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。 胡椒入菜 做菜,煮汤煮粥时,加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温,正能怯寒邪,保胃气。这个方法不止适用于冬季,对于脾胃阳虚的人,

Posted at 19-09-01 by 病了吧 views(0)

秋季养生运动 跑步 跑步是目前佳的有氧运动,跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美,以慢跑为主。 散步 散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸,既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要,又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加,有类似气功的妙用,可增加消化腺的功能;腹壁肌肉的运动,对胃肠起按摩作

Posted at 19-09-01 by 病了吧 views(0)

秋季喝什么粥润肺降燥 南瓜粥 现在不仅是南瓜营养最好的时候,也是南瓜粥最适合用来秋补的时候。南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥更适合秋季人体肠胃温补的需要。用百衲冰泉制作南瓜粥,具有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,改善秋燥症。 胡萝卜粥 胡萝卜性味甘平,内含丰富的维生素A,有下

Posted at 19-09-01 by 病了吧 views(0)

秋季润肺降燥 呼吸法净肺 想要润肺不妨从呼吸开始吧。一般来说早上的空气都是比较清新的,因此在你起床时可以尽量的深呼吸。想要呼吸润肺首先在吸气的时候尽量让腹部扩张,然后保持3秒再呼气,在吸气的时候尽量的收缩腹部。 保持充足的水分 其实我们都知道干燥会导致体内水分快速的流失,因此要及时的补充,否则身体一旦缺水就容

Posted at 19-09-01 by 病了吧 views(0)
病了吧 - 健康养生知识网 - 四季(春夏秋冬)养生小常识