大约有70%~80%的缺血性脑中风病的病人,在发病前一周左右,会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。其原因是中老年人,特别是患高血压、脑动脉硬化者,由于动脉粥样硬化,管腔变窄,血管壁弹性降低,致使流向大脑的血液量减少,而大脑对氧气十分敏感,仅占体重2%左右的大脑,却消耗全身需氧量的25%左右,因此,当大脑缺血

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脑梗死可引起中枢性偏瘫、偏身感觉障碍、运动障碍、偏盲、失语等,合并严重并发症会危及病人生命。中医认为导致脑梗死的主要原因为脑动脉粥样硬化。高血压、心脏病、糖尿病和短暂性脑缺血发作(TIA)为最危险因素。血粘度增高、吸烟等不良生活习惯与其发病有关。只要做到早预防,从脑梗死发病的每一个环节做起,加强自我保护

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数据显示,走路慢的人中有77%死亡,中速的人中50%死亡,而走路速度快的人中,只有27%的人死亡。研究人员称,该调查揭示出行走速度是寿命长短的“预警器”,即使在身体健康的人身上同样适用。这一研究在美国老年学会会议上提出,发表于《美国老年学会》杂志11月刊的相关研究也印证了这一观点。 “原因可能有两个,”此项研

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1、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时:快步走可以运动腰下部的紧张肌,提高摄氧量,有助于刺激脑细胞,防止脑细胞退化,对老年痴呆症的预防,有理想的效果。 2、经常做手指动作的“头脑体操”:经常做用手十指指尖的细致活动,如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器等,能使大脑血液流动面扩

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特别是身体经常会出现各种不适的老年人,平时就更应该养成观察粪便的习惯,这样能帮助自己及时发现疾病,并尽快就医诊治。 专家指出,一般来说,健康状态下的粪便应该呈香蕉状,是细长形的,这表明肠子的状态良好,饮食也十分合理。如果粪便像小芋头般,呈颗粒状,则是由于在肠内滞留的时间较久,水分被肠过度吸收所致,

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枸杞子治疗常用量为5~15克,养生保健用量为5~10克。 1.中老年人肝肾阴虚所致的头晕眼花、腰膝酸软、视力减退者。可用以下三种服用方法补益肝肾,滋阴明目。 将枸杞子洗净,每日5~10克,细细嚼服。 枸杞子5~10克,用开水浸泡代茶饮,至味淡后将枸杞子嚼服。 枸杞子100克,白酒500克,将枸杞子洗净浸泡于白酒中,15

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西洋参治疗用量为3~6克,养生保健用量为1~2克。 1、中老年人身体虚弱、精神倦怠、四肢无力、食欲不振、失眠多梦、心悸气短等,每日服用西洋参1~2克。 用法:将市售的西洋参薄片直接放入口中噙化,待无参味时嚼碎吞下;或将西洋参薄片用开水浸泡,代茶饮;也可以将市售西洋参胶囊用温水送服。 2、气虚血淤型冠心病患者

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人参用于治病常用量为5~10克,养生保健用量为1~3克。 用于养生保健的服用方法 1、噙化服:将人参薄片或参须段直接放入口中,如糖慢慢含化,待无参味时嚼服。此方法为清代宫廷服用人参的常用方法,如乾隆皇帝经常噙化人参,活到了89岁,是中国历史上最长寿的皇帝。 2、泡茶服:将人参切为薄片或将参须切为小段,用开水

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