中老年人的中医养生

作者 病了吧 来源 bingleba.com 浏览 发布时间 17/06/30

世界卫生组织(WHO)将健康定义成生理上、心理上与社会上的整体均衡健全状态,把“良好的心态、适量的运动、戒烟限酒、均衡的营养”定义成为实现健康的四大基石。我国众多着名健康教育专家均以此为基础,向百姓推广普及健康理念和方法,促进全民健康水平的提高。但在有些人特别是中老年人群的实行过程中却遇到了诸多困难。因为这部分人群大多患有疾病,那么,一个受到疾患困扰的人,怎么才能向健康转化,重新奠定这四块基石呢?

解决疾患主要有西医和中医两种方式。现在人们追求通过天然、绿色、无毒副作用的方式来解决疾病的意识不断增强,所以,中医养生、食疗调理日益进入人们的视野,受到国内外关注健康人士的推崇。

中医养生学认为,人的健康状态就是阴阳平衡状态,所谓“阴平阳秘,精神乃治”,平衡则百病不生,失衡则杂病丛生。无数中医临床实践证明,只要调整阴阳平衡,就能立挽沉疴,祛除痼疾。中医养生的重要内容包括:第一是“诊”,第二是“断”,第三是“调理”。它贯穿于中医养生的整个过程之中,是中医养生的枢纽,有它才能“化繁为简,以简制繁”所以了解中医养生的“诊、断、调理”是非常必要的!

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