老年人体形瘦弱未必好

作者 病了吧 来源 bingleba.com 浏览 发布时间 17/07/02

中国俗话说:“千金难买老来瘦”。然而,德国营养专家建议,老年人体形瘦弱未必好,关键在于适当保持体重。

德国吉森大学营养研究所的营养专家贝特霍尔德教授指出,60至70岁之间的老年人肌肉将开始出现萎缩。男子每10年萎缩4%,而妇女则可能达到6%。据此,贝特霍尔德教授向老年人发出建议说,体重稍微超过正常值甚至更有益于健康。因此,即使体重稍微有些超重,最好也应该保持这一状态。

德国营养研究所的科学家海纳·伯英也强调:“最佳的方案就是保持体重。”当然,专家一致认为,为保持健康,经常进行室外活动并且保证矿物质和维生素的正常摄入,是老年人必须注重的。

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