百岁老人们的养生秘诀

作者 病了吧 来源 bingleba.com 浏览 发布时间 17/07/04

古人云:“人生不能无所适以寄情意。”可见人生在世,总要找一些东西来寄托自己的情感,而高雅的休闲活动正是人们生活中怡情养性、促使人们走向长寿之路的绝好办法。笔者因工作关系曾查阅了大量百岁寿星的养生资料,走访了不少百岁人瑞,发现在一些百岁寿星的日常生活中,其休闲活动的内容颇为丰富,可以肯定地说,他们的休闲活动为其长寿打下了坚实的基础。

读书养生

哈尔滨市香坊区三辅街103岁的张合皋一生博览群书,这种嗜好直到百岁以后也未改变。他说:“读书,会从中获得很多可贵的知识,学会很多修身养性的本领,对自己的健康长寿有很大的好处。”张老的话并非没有道理,研究发现:读书不但能增加生活情趣,还能使人摆脱不良情绪的困扰,保持积极向上的心理状态,对身体大有裨益。

钓鱼养生

四川成都青羊区的百岁寿星吴泽铭医术高超。他平生嗜好钓鱼,每当有人问及此事,他总是颇为自得地说:“我们成都大大小小的鱼塘,我都去钓过。”老人认为:钓鱼是一种脑、手、眼相结合,动、静相辅助的活动,不论对脑力劳动者还是体力劳动者都很有裨益。老人101岁仍然每天骑半小时的车上医院为民坐诊。

摄影养生

中国第一位摄影记者、104岁的郎静山一生与摄影结下不解之缘。百岁以后,他仍精神矍铄地活跃在摄影艺坛上。他说:“我没有养生之道,但我想说:摄影远胜于运动。”确实,为了捕捉人世间或大自然美好的瞬间,他跋山涉水,绞尽脑汁,将自己全身心地投入到这种体力与脑力相结合的艺术之中。这也是郎老先生长寿的重要因素。

弈棋养生

原中国象棋协会副主席、百岁棋王谢侠逊一生驰骋棋场90余年,直到百岁高龄时,仍不惮疲劳,欣然开局。他的家人把谢老的长寿秘诀列为四条,其中首条就是弈棋,祖国传统养生学认为:下棋不但能松弛神经,消除疲劳,而且能锻炼思维,增强记忆,保持智力,对人体的健康有着积极的作用。

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