慢性病老年人如何平安度过严冬呢?

作者 病了吧 来源 bingleba.com 浏览 发布时间 17/07/06

肺部感染性疾病

冬天是“感冒”高发季节。感冒由病毒引起,在感冒之后可因抵抗力下降而继发细菌感染。因此,老年性慢性支气管炎、喘息性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化等诸多肺部慢性病,往往会在“感冒”后加重,出现高热、咳嗽加剧、吐痰增多、咯血不断、喘息、心慌气短、呼吸困难、不能平卧,此时必须去医院就诊。所以,冬季老年人预防上呼吸道感染和感冒是重中之重。

防犯风寒侵袭

·足部防寒寒从足下生。老年人在冬季不要只顾添加上衣,却忘了下肢和脚的保暖,要知道下半身受寒冷亦可引发感冒。另外,老年人从室温较高的屋子外出时,要设法避免寒气的突然刺激。

· 避穿堂风把屋子南北(或东西)朝向的窗户同时打开,就形成了“穿堂风”。相对来说,对流风的风速较大,气温更低。年老体弱者在有穿堂风的屋子里休息更易受寒。所以,冬季开窗通风时,老年人(特别是患有肺部慢性病者)最好是到另外的房间里暂时休息,通风完毕待室温回升后再回来。居室内要每日定时通风,通风时间长短可依室外气温来定。

· 外出防风众所周知,冬季防风的方法是戴帽子和口罩,但常常忘了对颈部的防护。要知道,老年人颈部长时间受寒风直吹也会引起感冒,所以当外出时要戴好围巾。更重要的一点是,只要戴围巾就得天天坚持,一直到春暖花开,如果忘记戴,必引来麻烦。

躲避病菌侵袭

·少去公共场所公交车里、商场、超市、会场等人群聚集的地方,由于人多,室内空气质量差,细菌、病毒浓度高,很容易使人感染。在冬季老年人应尽量避免去这些场所。如果非去不可的话,应戴上口罩。口罩用一次后还需煮沸消毒以备再用。

· 远离感冒患者主动躲避 “感冒”或“上呼吸道感染” 患者,尤其是咳嗽者。这些患者通过咳嗽、打喷嚏把病毒、细菌散布在空气中,若近距离接触被感染机会大增。

· 注意洗手感冒是空气传播的,但与感冒患者握手等亦有被传染的可能,这个途径还未被人们关注。因此,经常洗手也是预防感冒的措施之一。

·避免劳累冬季外出活动受限,有些老人就在通风不佳的屋中长时间打麻将,有的还边玩边吸烟。这些老年人极易患上呼吸道感染、肺炎等。在室内活动要注意通风,活动时间不要太长。

· 远离吸烟长期吸烟,可导致气管、支气管黏膜发生水肿而致管腔狭窄,影响呼吸,同时也使抵抗力下降。有“老慢支”的人在冬季旧病很容易复发,若仍不戒烟,病情会更严重。

· 重视排痰老

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