冠心病患者运动注意事项

作者 病了吧 来源 bingleba.com 浏览 发布时间 16/10/15
运动前后避免情绪激动

因为精神紧张、情绪激动均可使血液中的儿茶酚胺增加,易诱发心律失常,运动前后更是如此,稍有情绪波动就容易引发心室颤动,因此一定要注意。

运动前不宜饱餐

因为进食后人体内的血液供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,引发心绞痛。

运动强度不宜过大

运动应以稍稍出汗为宜,运动时间一般不宜超过30分钟,以免过度劳累;而且运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。

运动时间不宜过早

冠心病患者不要清晨一起床就运动,最好是上午10点钟左右再开始,而且要注意避免在恶劣天气里运动。

运动时不要穿得太厚

穿太厚会影响散热,增加心率,心率增快会使心肌耗氧量增加,诱发心绞痛。

运动后避免马上洗热水澡

因为全身浸在热水中,会造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少,引发心绞痛等危险。

运动后避免吸烟

运动后心脏有一个易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸和儿茶酚胺增加,再加上尼古丁的作用从而易诱发心脏意外。

运动前后避免饮用刺激性饮料

运动前2小时和运动后1小时内,应尽量避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料,以防意外发生。

冠心病患者运动注意事项来源于病了吧
病了吧 - 健康养生,健康知识,养生常识,疾病大全,健康养生网